fc2ブログ

「疲れた~」「しんどい」

友達との会話で、「子どもが疲れるから嫌」って言うんだけど・・・
最近、幼稚園でも子ども達から「疲れた~」という言葉をよく耳にします。
たとえば、鬼ごっこをして10分ほどすると、「ちょっと休憩する」とか
近くの公園へ歩いて行くときに、「バスで行くん?」とか言うのです。

確かに、家の近くに安全に遊べる場所は少なくなり、昔のように道路で、
近所の子ども達が集まって遊ぶ姿は見なくなりました。
家から出かけるのも大半は車です。

しかし、この『疲れ』の原因、体力不足とは限らないのです。
もちろん、統計的に子どもの体力が低下しているのは事実です。
でも、体力がある子どもでも、「疲れた」と言うのはなぜでしょう?
実は、これ、睡眠不足など生活リズムの影響が大きいのです。

もし、皆さんのなかで、
子どもが夜寝つきが悪いという方は、ぜひ
続きを読んで見てくださいね



temperature_img07.gif

これは、一日の体温変動を表わしたグラフです。
ヒトは、早朝に体温が一番低く、夕方が一番高くなります。
これを、「概日リズム」と言います。

子どもが眠くなると、手足がポカポカと温かくなるのは、
夕方に高くなった体温を放熱し、体温を下げる過程で起こる現象です。

ヒトは、体温が下がることで眠くなる

ただし、体温はリズム、波なので、上がりきらないと下がりません。

この体温を夕方に上げるためには、昼間にしっかりと体を動かして遊ぶことが大切なのです。
夕方に体温が上がりきらないと、ご飯を食べた後も体温が上がり、寝かしつけたい8時ごろに、体温が高く、
テンション 絶好調 の状態になり、
なかなか、寝付けないということになります。

子どもが、昼間外で元気に遊び、くたくたになって夜すやすや寝る。
これが、次の日の元気につながり、「疲れた」を言わない子どもに育ってくれると
いいなぁと思います。

ああ、教育の話はどうしても長文になってしまいます。
出来るだけ、簡単にわかりやすく伝えられるように工夫しますので、
感想等コメントがあればお願いします。
関連記事
スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿

  • URL
  • comment
  • pass
  • 秘密
  • 管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:http://michishizu.blog21.fc2.com/tb.php/17-bf8dd410

カレンダー

04 | 2024/05 | 06
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

プロフィール

みちしず

Author:みちしず
ニックネーム:みちしず
誕生日:四捨五入するとアラフォー突入?
血液型:A型
息子:こうちゃん 4歳10ヶ月
自己紹介
H22年4月から1年間の育休を取得、
翌年4月から職場復帰。
仕事と家庭の両立に悪戦苦闘の毎日です。

こうちゃんの本棚

お気に入りの絵本達

FC2カウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

すくパラ倶楽部

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR